Молодое поколение: сильные мышцы, крепкое сердце, здоровое будущее!
15 ноября студенты РЖДК вместе с преподавателем физической культуры Одинцовым А.В. приняли участие в лечебно-просветительском семинаре, который прошёл при участии ведущего специалиста по современной кинезитерапии и физической реабилитации, главного врача Центра доктора Бубновского — Михаила Сергеевича Бубновского.
Тема встречи — «Молодое поколение: сильные мышцы, крепкое сердце, здоровое будущее!» — оказалась особенно актуальной для студентов, ведущих активный образ жизни и стремящихся формировать здоровые привычки.
Во время семинара ребята узнали:
• как правильно выстраивать физическую нагрузку без вреда для организма;
• какие упражнения помогают предотвратить заболевания спины и суставов;
• почему мышечная активность — ключ к здоровому сердцу и крепкому иммунитету;
• как стресс, малоподвижность и неправильные привычки влияют на здоровье молодёжи;
• какие простые ежедневные практики помогают укреплять опорно-двигательный аппарат.
Кроме теоретической части, участникам продемонстрировали ряд практических упражнений и рассказали о принципах кинезитерапии — метода, основанного на лечении движением. Студенты отметили, что семинар получился не только познавательным, но и мотивирующим: многие задумались о том, чтобы пересмотреть режим физической активности и уделять больше внимания своему здоровью.
Тема встречи — «Молодое поколение: сильные мышцы, крепкое сердце, здоровое будущее!» — оказалась особенно актуальной для студентов, ведущих активный образ жизни и стремящихся формировать здоровые привычки.
Во время семинара ребята узнали:
• как правильно выстраивать физическую нагрузку без вреда для организма;
• какие упражнения помогают предотвратить заболевания спины и суставов;
• почему мышечная активность — ключ к здоровому сердцу и крепкому иммунитету;
• как стресс, малоподвижность и неправильные привычки влияют на здоровье молодёжи;
• какие простые ежедневные практики помогают укреплять опорно-двигательный аппарат.
Кроме теоретической части, участникам продемонстрировали ряд практических упражнений и рассказали о принципах кинезитерапии — метода, основанного на лечении движением. Студенты отметили, что семинар получился не только познавательным, но и мотивирующим: многие задумались о том, чтобы пересмотреть режим физической активности и уделять больше внимания своему здоровью.
